吃食物美白的方法

2017-07-05 03:01:07 来源:

从古到今，美容1直是个永久的话题，女为悦己者容，这句古话说的也含有美容的含义，这其中美白是人们不断追寻的理想肤色，可这个困难1直以来都困扰着爱漂亮的女子们，他们试过众多的方法却效果1般，那末从吃食品的角度动身，有哪些美白的方法呢?我们为大家扼要推荐1些。

1、白萝卜

中医认为，白萝卜可“利5脏、使人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这类功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，禁止脂肪氧化，避免脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可以使皮肤白净细腻。

2、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物资，可与汞结合，令人体里的有害成份得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

3、芦笋

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

4、甘薯

甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

通过以上的扼要介绍，我们了解到，从吃1些食品的角度动身，白萝卜、胡萝卜、芦笋、甘薯等，这些食品都是含有1些微量元素和美容物资的，美白效果非常不错，只要坚持，时间长了，就会渐渐的对美白有辅助性效果，合适自己的美白的方法就是比较好的方法，相信这个困难以后不会困扰着爱漂亮的女子们了。

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