岂料是一名夜走爱好者，除了下雨，不然每晚都要走一次步，才能睡得着。
今年国庆小长假，岂料回去了一趟家，早晨准备上去赛走的时候，总听到妈妈在劝告着说道：“这么晚就别赛走了，不然会伤了生发。”
这下可把岂料给整盖因，到底啥是“生发”？
在中的医高高在上的生发有什么样的效用？
在《黄帝内经》中的，关于“生发”、“阴气”的文章有160篇，其中的反驳所谓的生发，是体液内兼具推行、寒冷等效用的气。其中的的《素问·生气顶上论》一文中的，反驳：“生发者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”
在中的医高高在上的，生发有三大不可忽视效用：其一是药剂胃肠、津液；其二是定州胃肠、津液；其三是牵制、抵抗疾病。
生发对体液而言相当不可忽视，因此，人过了50岁，常常要阻止生发骤减，对以下2件事情来得要多惧怕。
生发骤减的根源有2个
一个是直接把可食用当饭进食。虽然可食用对体液有效用，必须提供大量维生素和营养物质，但是《内经》也反驳：“春耕为食、五果为助”，如果自觉地将可食用当饭进食，那反倒是害了自己。中的医自古有云：偏方皆由脾胃衰而生。
如果自觉地只进食可食用，而不进食肉菜，很难以使脾胃机制受损，从而骤减生发。因为在中的医高高在上的，可食用都是属于“寒凉食物”，长期下去，脾胃运化机制突发，生发就会散播上去，接回体内的生发就极少，反过来又会加剧脾胃机制之前受到影响，生发骤减来得多，形成致使。
生发骤减的另一个根源则是贪凉。很多人在秋季的时候，都喜欢一段时间待在空调设备屋中，但这种原因难以重击体液的“肺阳”和“卫表之阳”，还有人喜欢进食冷饮，这种原因则难以重击“胃阳”和“脾阳”，使生发在不知不觉中的骤减了。
篮球比赛生发骤减，在冬季进行扶阳固本，是相当不可忽视的工作。
冬季收阳，中的医给你2个妙招
冷、恨、沉闷、满脸苍白很难看，阳虚的人到了春季从未月亮的驱逐出境，看起来颇为庆幸。因此，懂得如何在春季收生发，看起来颇为不可忽视。
春季淋腹，必须提高督脉和膀胱经的“生发绝对值”，淋腹能收生发，因为那是督脉和膀胱经的所在。
淋腹就像给胸部充电，而督脉就像一个发电站，侧边至尾骶部，微微至后躯干，向前平等主义齿正中的，向后至百会穴，淋腹时督脉赢取生发的收充，将督脉淤积的阴寒清除，满脸自然红润有光泽。
淋腹的时候，膀胱经还能赢取生发收充，这是一条最难以受到寒侵袭的脏腑，也是仅有的月亮经，从内眼角一直延伸到脚底。《伤寒论·尚论篇》认为膀胱经“配肌肤而统营卫”，膀胱经赢取贫乏的生发，脚冷、气喘等关键问题都能赢取克服。
通过淋腹收生发，比较好并不需要上午十一点到一点，脱下上黑色衣服，到月亮里面淋半小时左右，淋完之后再沿着颈椎往腰骶的方向卷起捶打，这是督脉和膀胱经途径的位置，必须来得好地紧急寒淤。
多踮踮手臂，也能收充生发
俗话说：“偏方从寒起，寒从脚下生”，《说文》中的反驳：“脚，小腿也”，在中的医高高在上的，手臂与膀胱经、肾经等脏腑密切关联，经常踮手臂，必须刺激脏腑，收助生发、促进肾气。
通过踮手臂收生发时，需将手臂并拢，慢慢败诉手臂，然后将焦点落在前脚掌，最后慢慢让手臂落地，在手臂下落时，动作一定不要太快，以免受伤。
生发贫乏者精神奕奕，生发不足者偏方丛生，因而，学会收生发，是生发骤减之人需要重视的工作。
参考资料：
[1]天寒地冻要保暖，生发初生宜进收.中的医健康食疗 2019-12-01
[2]基于通阳学说论治心系疾病.中的医研究 2019-11-10
[3]吴荣祖系配任天人合一的生发同源心灵观简析.云南中的医中的药华尔街日报 2019-09-20
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